Mình sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm thiền định mà mình từng trải qua cho các bạn mới bắt đầu nhé. Trong lúc thiền định thấy ma, thấy khí đen, thấy bóng hình hoặc năng lượng lướt qua rùng rợn. Là vì sao và phải làm gì? Trước tiên khi bạn chưa mạnh, lúc bắt đầu thiền hãy tạo một lớp vỏ bọc năng lượng màu vàng bằng trí tưởng tượng với ý niệm bảo vệ sóng năng lượng của mình lúc thiền. Màu vàng là màu của ánh sáng, sự tự tin, sự tự vệ. Màu đỏ là màu của chiến đấu, vì vậy ta chỉ phòng vệ và tự bảo vệ chứ không phải đang chiến đấu với năng lượng xung quanh.
Tiếp đó, khi tinh thần bất ổn, rối loạn, năng lượng tụt thấp hoặc trong lúc thiền không làm chủ được trường khí bao quanh chính mình. Dẫn đến cảm thụ dòng năng lượng tần số thấp, phóng chiếu hình ảnh gây ám ảnh, hình ảnh này có thể xa xa ngoài cánh cửa hoặc ập đến ngay trước mặt. Không biết bao nhiêu bạn trải nghiệm mặt nạ quỷ nó méo mó và ập ngay trước mặt ngay trong đầu mình, nhưng nó kinh khủng thật sự. Rất hiểu những chia sẻ gần đây của một số bạn về hình ảnh đáng sợ lúc thiền, vì mình từng trải qua.
Lúc đó làm sao?
Không được bỏ chạy, cắn răng lại đối diện, để vượt qua ám ảnh sợ hãi sâu trong tiềm thức! Mở rộng thức thần, bằng nhận thức niềm tin rằng đó chỉ là ảo ảnh, sự phóng chiếu nỗi sợ sâu thẳm của chính mình. Thân thể xác thịt này mạnh hơn rất nhiều, không có gì phải sợ sự vô hình, tìm lại sự tự chủ tinh thần, thân thể của mình. Làm bạn và chấp nhận phần xấu xí ám ảnh đó, nó có trong chính tâm ta và cả thế giới xung quanh ta, việc của ta là không sợ nó, chứ không phải bỏ chạy khỏi nó. Bởi bỏ chạy khỏi nó là bỏ chạy khỏi bản thân ta, ghét bỏ nó là ghét bỏ một phần của tâm ta!
Với niềm tin như vậy, mình đã dũng cảm thiền tiếp, thở những hơi thật sâu, lấy lại sự bình tĩnh trong tâm. Bắt tay làm hoà với phần bóng tối trong tâm, ý thức rằng mình có sức mạnh hơn những bóng dáng ấy, ánh sáng trong tâm của mình sẽ làm bình yên và thanh lọc dòng năng lượng này.
Nó không phải ở bên ngoài, nó là bóng dáng của tổn thương bên trong, mình cần ôm ấp nó, cần xoa dịu nó, chỉ có một dáng hình vậy thôi mà mình không xoa dịu được, thì những thứ khác nặng nề bên ngoài thực tế cuộc đời sao mình có thể đối diện được đây? Và mình kiên định hơn, tự nỗ lực hơn, vẫn tiếp tục thiền. Và thiền liên tục một lèo mấy năm, mỗi ngày mỗi ngày, sau khi vượt qua trạng thái đó thì thiền không thấy gì nữa, lâu lâu năng lượng cao thì thấy mấy thứ vui tươi.
Không chỉ gặp một lần rồi qua, tuỳ theo bóng tối trong tâm mỗi người và dũng khí của họ mà giai đoạn này qua nhanh hay chậm, hoặc lặp lại bao nhiêu lần. Nhiều người bỏ chạy, ngưng thiền, họ tưởng rằng làm vậy bóng tối hay hình ảnh ma quái sẽ biến mất, nhưng sự thật là không, họ vẫn đang dưỡng nuôi bóng ma trong lòng, năng lượng tần số tiêu cực. Và nếu không bỏ chạy thì lại đổ lỗi cho vong hay ma, tin rằng mình bị tấn công, không chịu trách nhiệm cho phần bóng tối trong tâm mình, thì thiền mãi cũng chẳng có đột phá gì về mặt năng lượng.
Trong giai đoạn mới thiền, May gặp hiện tượng này khoảng 1 tuần trong tháng thứ 6 thiền định liên tục mỗi ngày và một vài lần khác khi năng lượng tụt mood quá. Bởi khi đó bóng tối trong tâm May nó ẩn rất sâu, cái tôi của mình cao lắm, nên ngày thường mình không nhận ra, không công nhận, thiền đến tận 6 tháng May mới thấy được phần này của mình. Nhưng lần nào cũng cắn răng đối diện sau đó thả lỏng tinh thần dần và hình ảnh biến mất dần, tâm bình ổn trở lại.
Có những lần trải nghiệm thiền một mình trong không gian trống và tối, trong một ngôi nhà giữa đồi, xung quanh không có hàng rào, tính bảo vệ của ngôi nhà thấp. Nó cũng rợn không kém, nhưng mình nhận biết nỗi sợ bên trong để thanh lọc chứ không trốn chạy hoặc tìm người ở cùng.
Mình ý thức rằng ta chỉ thu hút những trải nghiệm mà ta sợ, vì vậy nếu có trộm cướp thì ta có sợ không, ta cần chuẩn bị gì để đối diện, ta có chiến thắng không, nếu kết quả xấu xảy ra ta có chấp nhận được không, và mình coach để bản thân không sợ hãi, bình an và chấp nhận dù có chuyện gì có thể xảy ra. Đến cái chết cũng thấu hiểu nó và không sợ thì sao lại sợ một trải nghiệm như vậy, cùng lắm là kết thúc để bắt đầu lại kiếp sống mới thôi. Mình càng làm chủ được, càng không sợ, thì tinh thần lực của mình đang tăng. May đã luôn tự nhắc nhở mình như thế.
Thật may mắn vì trong những năm tháng đầu đến với thiền định, mình gặp những người có trải nghiệm thiền hiệu quả và chỉ dẫn mách nước chút kinh nghiệm. Nên giờ cũng muốn chia sẻ lại cho những bạn mới thiền.
Chúc các bạn vững tâm hơn để làm chủ cuộc đời mình, vượt qua những ám ảnh của tâm.
Thiền đừng quan tâm phương pháp quá, hãy quan tâm xem tâm bạn đang mang tần số gì, nếu có bất kì tư duy nào thêu dệt nên nỗi sợ thì phải tìm tư duy “dũng khí” để thay thế liền.
Tu là nhổ bỏ hạt mầm có hại, nuôi dưỡng hạt mầm có lợi cho chính mình. Hạt mầm có lợi cho mình chưa chắc lợi cho người khác nên cũng không cần áp đặt người khác phải làm đúng, làm được điều mình làm.
(Bài viết là trải nghiệm cá nhân chia sẻ với những bạn đang bắt đầu/ trong quá trình thiền định, tu tập).
May mystic!
Mời bạn đón đọc thêm bài viết cùng chủ đề: Ngọn lửa song đôi, đốt cháy bất cứ thứ gì giả tạm trong nhau!
Các bài viết mới của May được cập nhật sớm trên Fanpge May mystic, mời bạn đón đọc nhé!